8月に入り夏も中盤戦に差し掛かりました。皆様どんな暑さ対策をされていますか？エアコンを使うのはもちろんですが、使いすぎると体に悪いうえに電気代もかなりかかってしまいます。そこで今回はエアコンになるべく頼らない生活を提案したいと思います。
まず、オーソドックスなところで気化熱を利用した方法です。これは水が蒸発するときに熱を奪う性質があることを利用したもので、古来より打ち水などでこの方法が使われています。例えば霧吹きで水を体に吹きかけ扇風機や風で乾かすと、気化熱により2～3度ほど熱を奪うそうです。水に清涼剤を混ぜるとより効果的です。
次に、食べ物による暑さ対策です。スイカやキュウリなどウリ科の食べ物は体を冷やす効能があると言われ、利尿作用によりむくみや夏バテにも効果があるとされています。
最後は、インテリアによる対策です。観葉植物を置いたり、ブルーの物を周りに置くと視覚的に清涼感を得ることができます。ただの気休めのようですが、暖色系と寒色系では体感温度が、約3度も違うそうです。
いかがでしたか？エアコンに頼りすぎない生活を実践し皆様も健康的で経済的に夏を乗り切りましょう。